こんにゃくごはんで低炭水化物ダイエット
＞＞こんにゃくごはんをＹａｈｏｏｏで探す＞＞こんにゃくごはんを楽天で探す
こんにゃくごはんは、ごはんに混ぜて炊くだけでカロリー30％ＯＦＦ！ダイエットに家族の健康に◎。
見た目はふつう～の、ご・は・ん・・・・でも実はこんにゃく！
低カロリー、食物繊維たっぷりのこんにゃくごはんで、毎日のお食事をらくらくカロリーＯＦＦ！！
味もおいしい、こんにゃくごはんで、無理なく低炭水化物ダイエットしてください。
でも、こんにゃくごはんは、どうしてダイエット効果があるのでしょう？
・・・と思われる方のために、こんにゃくごはんを食べて痩せる秘密をさぐってみました。
こんにゃくごはんの素材や味、ダイエット効果
こんにゃくは、ゆっくりとよく噛んで食べるにはとても効果的な食材。
歯ごたえがあり、独特の食感と弾力性をもっているからです。
ダイエットの基本の一つに、食事をゆっくりとよく噛んで食べるというのがあります。
よく噛んで唾液を出すことで満腹中枢を刺激するのですが、こんにゃくはそういう意味でもダイエットに適していると言えます。
さらに、こんにゃくごはんはカルシウムやミネラルも豊富、しかも超低カロリーなので、ダイエットの大きな味方になります。
こんにゃくを一緒に炊くというと驚かれるかもしれませんが、味わいは普通のお米と変わりません。
こんにゃくの混じったお米は、食感がモチモチになって噛みやすく、普通に食べていても満足感を得られます。
だから玄米食などが続かなかった人も、ぜひ、こんにゃくごはんを試してみてはどうでしょう。
こんにゃくごはん、人気の秘密
- 調理がとっても簡単。お手軽なところ。お米と炊くだけだから。
- こんにゃく臭くない。炊き上がったご飯からこんにゃくの臭いがぜんぜんない。
- お米にそっくりなため、違和感なく自然に食べられるから。
- 無理のない自然なダイエットなので、おいしく食べながらカロリーが約30％も減らせるため。
- 低カロリーで食物繊維もたっぷりのヘルシー食品だから。
- 白いこんにゃくごはんだけでなく、他にハンバーグ、チャーハン、ミートソース、コロッケなどの料理にも使えるため、飽きがこない。ヘルシーな料理のレパートリーが増えていいですよね。
・・・・こんにゃくごはんの魅力は、このような理由です。
ご飯にコンニャクを混ぜて炊くと、血糖値の急激な上昇を抑え、肥満解消に役立ちます。
つまり、ダイエットだけでなく家族みんなの健康にも良いということですね！
こんにゃくごはんの炊き方
ここで、こんにゃくごはんのおいしい炊き方を紹介します。
・・・・・ほら、とってもおいしそうでしょう？
ごはんこんにゃくの焼きおにぎりも、断然美味しいので、ぜひ試してみてみては？
こんな、おいしい、こんにゃくごはんを毎日食べて、楽々ダイエットしてください！