頑固なシミの原因と予防対策：シミ・アザ・ホクロのお悩み解決サイト！

頑固なシミの予防と改善対策

1．日焼け止めを塗りましょう。朝1度だけでなく何回か塗り直しましょう。

２．太陽が出ている時は、帽子、日傘、サングラスなどをなるべく身につけましょう。

３．美白成分の入った化粧水、乳液、美容液を使いましょう。

４．ビタミンＣを積極的にとりましょう。

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シミの原因と日常生活で気をつけること

【しみの原因】

しみの原因は、紫外線、ストレス、血行不良、たばこを吸うなど。他にも、冷え性、お肌の乾燥、栄養不足なども関係しています。鉄分、ビタミンなどをたっぷり摂りましょう。食生活では、カフェイン、レモンやライム、セロリなどを大量に摂ると、シミをつくりやすくしてしまうので気をつけましょう。しみの原因はいろいろと言われていますが、やはり、紫外線が№１です。

シミのことを肝斑（かんぱん）、肝臓が悪いから出るもの、ということがあります。しかしシミが出るのは肝臓が悪いからではなく、シミの色が肝臓の色に似ているだけです。シミの原因は、破壊力の強い紫外線から内臓や血管などを守るためにあるメラニン色素というものです。紫外線が皮膚にあたると、「紫外線が来たぞ」という指令が脳から出て、紫外線が当たっている部分のメラニン色素細胞からメラニン色素が煙幕をはるように放出されて光を遮ろうとする。それが日焼けのメカニズムであり、シミの原因です。

また、稀にホルモンバランスが崩れてシミができたという人もおられるようです。地図を描いたような、輪郭のはっきりしたシミは出産された方や、婦人科の手術をした方に多いそうです。