夜尿症を改善する食べもの

夜尿症には、「やまいもゼリー」のような体を温める食べものが良いそうです。やまいもは虚弱体質が原因の夜尿症に効くので、スープやお粥に入れたり、魚のすり身に混ぜて揚げ物にしましょう。それから、もち米は利尿抑制作用があるので、「焼きもち」を寝る前に1〜2個食べるとよいとか、毛を取り乾燥させた「ビワの葉」を煎じたものを、食前1時間前に飲ませると夜尿症の改善に効果が出るそうです。

「炒りぎんなん」は夜尿症の特効薬と言われますが、生で食べたり食べ過ぎると中毒をおこすので、1日5個以内食べさせましょう。ほかには、すりつぶしたクルミにお湯を注ぎザラメを加えた「くるみドリンク」は、大変飲みやすく効果も抜群だそうです。毎晩寝る前に飲ませますが、鼻血を出す子供には向きません。また、「ダイコンソウの煎じ汁」や「柿の種の黒焼き」も夜尿症の改善に効果的だそうです。

逆に夜尿症に向かない食べものは、「とうがん、みかん、きゅうり、ハトムギ、大豆、あずき」などの、利尿作用のあるものや体を冷やすものです。夜尿症は夜中に起こすのは逆効果で、水分のとりすぎに注意し、ストレスなどが原因の場合は、寝る前に緊張をほぐしてあげるとよいそうです。そして、ふだんからアイスクリームやジュースなど体を冷やす食べものを控えることも、夜尿症の改善になります。

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