ふけを改善する食べもの

ふけを防ぐには洗髪が一番です。ふけが以上に出る場合は、ふけとりシャンプーで洗い、頭皮が常に清潔で適度に潤いをもたせることが大切です。ふけにも脂性と乾性があり、脂性のふけには「桃の葉の煎じ汁」を、リンス代わりに使うと効果が出るそうです。桃の葉（生でも乾燥したものでもよい）30枚を600ｍｌの水で半量になるまで煎じ、カスをこして冷まし、これを地肌にこすりつけて20〜30分後、十分洗い流します。1週間に1回でいいそうです。

ふけに効くシャンプーは、「菊の葉シャンプー」です。品種は食用菊が良く、葉を煎じた汁で、地肌をマッサージしながら髪を洗いましょう。ふけの悩みが一掃するそうです。ぜひお試しください。それから「センブリ」は、ふけだけでなくハゲ予防にも有効だそうです。ふけにはセンブリの煎じ汁を、軽くマッサージする要領で頭皮にすり込み、ヘアトニック代わりに毎日使うと効果が出るそうです。これも、週1回でいいそうです。

ふけに伴うかゆみがたまらない時は「アロエ汁」を。ネバネバした粘液のあるアロエの葉肉を頭の地肌にこすりつけるようにつけ、10分後洗い流すと驚くほどかゆみが止まるそうです。それから「桑の枝焼き」は、昔からフケとりや抜け毛予防に利用されてきました。やり方は、桑の枝を焼いて灰にし熱湯を注ぎ、かき混ぜ冷ましておきます。そのうわずみを静かにすくい布でこしたものを、地肌にすりこみ30分後に洗い流すとふけが止まるそうです。ほかにも、紅茶や日本酒でマッサージすると、ふけの改善になるそうです。

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