鼻づまりを改善する食べもの

鼻づまりに効く食べものは「ネギ」や、「れんこん」です。まず、「ねぎ」ですが、ネギの白い部分を切ると、中がネバネバしています。このネバネバが、鼻の炎症をおさえて、空気の通りを良くし、鼻づまりを治す効果があると言われます。ネバネバを鼻の根元にはりつけると効果的だそうです。

ほかにも、ねぎの白い部分を細かくきざんで茶碗に入れ、熱湯を注いだものに、味噌を少し加えて１日２〜３回飲んでも効果が出るそうです。また、ネギに味噌をつけて、そのまま食べるだけでも鼻づまりに効くそうです。

次に、「れんこん」ですが、レンコンは皮膚や粘膜を収縮させる収れん作用や、消炎作用があるので鼻づまりによく効くそうです。特に節を１個分すりおろし、この搾り汁を脱脂綿にしみこませて片方の鼻孔につめましょう。これを左右交互に繰り返していくうちに、鼻の通りがよくなるそうです。特に寝る前にやるのが効果的ということです。また、この搾り汁を２〜３滴、鼻の中に注入しても鼻づまりに効くそうです。

そのほか鼻づまりには、大根おろしの搾り汁を脱脂綿にしみ込ませて、鼻孔の左右交互に繰り返しつめても効くそうです。それから、濃く煎じた番茶に塩を入れて混ぜ、スポイトを使って鼻孔を洗浄しても鼻の通りがスーッと良くなるそうです。飲み物なら、乾燥したオオバコ・ハトムギ・ドクダミの煎じ汁を飲んでも鼻づまりに効くそうです。

鼻づまりは鼻の中に何らかの障害ができ、呼吸のための空気が通りにくくなるとおこると言われます。放っておくと慢性化したり、のどを痛める原因にもなりかねません。鼻づまりにかかったら早めの処置を心がけましょう。

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