腰痛を改善する食べもの

腰痛を改善する食べものは・・？まず、女性の腰痛には「マタタビの果実の煎じ汁」が効くそうです。また、干したマタタビの葉を入浴剤としてお風呂に入れても、腰痛の改善に効果が出るそうです。また、「にら酒」は血液の循環を良くするので、常用すれば慢性の腰痛の改善に役立つと言われます。ただし、アレルギー体質や胃腸の弱い人は、下痢をすることがあるので要注意です。

特に体力のない人や、お年寄りの腰痛の改善に向くのが「黒豆」です。食べたり煎じ汁を飲んだりしてもいいですが、煎じ汁を温湿布として腰にあてても効果が出るそうです。また、「なた豆」は腰痛の妙薬として有名で、特に妊婦さんの腰痛に最適だそうです。ほかには、「ビワの葉」や「アマドコロ」は湿布薬になりますし、「ハスの葉」や「サイカチの豆ざや」は、煎じ汁にして飲むと腰痛が改善するそうです。

腰痛の原因は、骨や関節の異常がほとんどだそうです。予防としては、腰を冷やさない、正しい姿勢をとる、重いものを持ち上げない、太り過ぎない、腹筋や背筋の運動をするなどの心がけが必要です。もし激痛がきたら安静にして、硬めの布団に背中を丸め、横向きに寝ると楽になるそうです。腰は体の要。なかなか腰痛が改善せず、長びくようであれば整形外科へ行かれることをおすすめします。

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