腹痛を改善する食べもの

腹痛の原因もさまざまですが、冷えによる腹痛や下痢の改善には、体を温める作用が強い「しょうが」が最適で、しょうがともち米の煮汁にして飲むと、さらに効果が出るそうです。
キクラゲは血液の浄化作用があり、便秘での腹痛なら、肉や魚、野菜の炒めものなどに入れて食べるといいそうです。また、下痢や血便を伴う腹痛には、キクラゲ15ｇとザラメ60ｇを、300ｍｌの水で煮たものを食べると改善するそうです。

「うめ」は優れた整腸作用があり、下痢や食あたり、腹痛を改善します。下痢と腹痛が止まらないときは、鳥梅10ｇを煎じて飲むとよく効くそうです。それから、春の七草としても知られる、生の「ハコベ」を塩でもみ、搾った汁を飲むと腹痛が治るそうです。乾燥したものなら、ハコベ15ｇを300ｍｌの水で半量まで煎じ、2回に分けて飲んでも腹痛が改善するそうです。

そのほか、「りんご」や「人参」をすりおろしたり煮たりしたものや、「クズ湯」なども腹痛の改善に効果が出るそうです。しかし、ひどい下痢をしている時はとりあえず絶食し、症状がひくまでは何も食べないようにしましょう。そしてもし、激痛におそわれたり、下血や吐血してしまったら大変です。大至急病院へ行きましょう。いつまでも腹痛が改善しない時も同じで、大きな病気のサインかもしれませんからね。

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