かぜを改善する食べもの

熱が出る、悪寒が走る、食欲がない・・・そんな、かぜには何がいいか・・・・？それは、「卵」、「大根」、「にら」、「ネギ」、「ショウガ」、「梅」などだそうです。

「卵」は、たんぱく質などバランス良い栄養がとれるので、汗を出して熱を下げ、のどを潤しせきを鎮めます。さらに、食べるだけでなく「卵酒」にして飲めば、かぜのひきはじめの微熱に良く効くそう・・・・ただし、高熱には逆効果になる場合もあるので注意しましょう。それから、卵アレルギー体質の方やお酒に弱い方にはおすすめしません。

また、「梅ぼしの黒焼き」は、せきどめや解熱に効果的だそうです。梅ぼしの黒焼きを２個を器に入れて黒砂糖5gを加え、カップ半分くらいの熱湯をかけて飲みましょう。かぜでどうしても声が出ないときに、これを飲んだら声が出たと聞いたことがあるので、試してみてください。

かぜは体力が落ち、抵抗力がなくなり、ウィルスが体内に入ったときにおこるのがほとんどと言われます。とりあえず栄養をとってゆっくり休みましょう。

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