歯槽膿漏を改善する食べものの紹介
歯槽膿漏は歯のまわりの歯ぐきに血や膿がたまる病気です。悪化すると歯が浮いたりグラついてきたりします。歯ぐきから血や膿も出るし、冷たい水がしみて口臭もひどくなる・・・・・こうなっては大変ですね。歯槽膿漏の一番の原因は歯垢や歯石です。対策としては毎日ちゃんと歯みがきをし、歯ぐきのマッサージも忘れずにすることです。そして食事は、ビタミンＣが豊富なものを食べましょう。よく噛んで食べることも大切です。
すでに歯槽膿漏になっているなら「コンブの黒焼き」がおすすめ。歯ぐきがはれて痛いとき、歯にこすりつけるように塗ると効くそうです。作り方は、コンブ適量を網などで黒焼きにし、すり鉢ですりつぶして粉末にします。ぜひ、やってみてください。
「なす」も歯槽膿漏による痛みを止め、古い血をとり除く効果があります。なすのヘタ、皮、古漬けなどをオーブントースターなどで黒焼きにしたものに、塩を混ぜて歯みがき粉にします。これで歯ぐきをよくマッサージするように磨くと、効き目が増すそうです。そのほか、「ハコベ」で作った歯みがき粉も歯ぐきの痛みに効くそうです。歯みがきとマッサージを朝晩2回毎日続けてみてください。
また、「ユキノシタ」や「サンショウ」も歯槽膿漏のはれや痛みを抑える働きがあると言われます。ユキノシタは火にかざして柔らかくしたものを直接歯ぐきに貼るか、塩もみしたものを丸めて歯ぐきをマッサージするといいそうです。サンショウは果皮を酢で煎じたものを、歯ぐきにつけたり口に含んで少しづつ飲むと痛みがやわらぐそうです。
歯槽膿漏の痛みはつらいですね。痛み出すと夜も眠れず苦しみますね。そうならないように、日頃から食後の歯みがきは必ずしましょうね！
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